Peu de temps après avoir eu 36 ans, tout l'enfer s'est déchaîné sur mon menton, et ce qui était auparavant la partie la plus claire de mon visage était soudainement une ferme de boutons.
C'étaient aussi les boutons douloureux ! Un mélange de minuscules bosses qui semblaient ne jamais disparaître et de gros boutons douloureux qui donnaient l'impression d'avoir des racines vieilles de 100 ans.
Je suis allé chez le dermatologue, j'ai essayé des antibiotiques et différents médicaments topiques sur ordonnance, mais rien n'a vraiment aidé. Pas assez.
Finalement, j'ai découvert quelques choses qui fonctionnaient. Cela a pris un certain temps, quelques expériences avec mon régime alimentaire et beaucoup de désherbage avec des produits inefficaces, mais au cours de l'année suivante, ma situation au menton s'est beaucoup améliorée.
Voici ce qui a aidé à inverser la tendance contre mon acné hormonale au menton !
1. Créer un cocktail de soins en combinant et en superposant différents produits
J'avais espéré trouver une formule magique, mais il s'est avéré que la meilleure chose pour ma peau mixte grasse/sèche était un cocktail de différents produits en vente libre.
Il a fallu beaucoup d'essais et d'erreurs pour trouver la bonne combinaison de produits pour moi. Ma peau semble mieux réagir au peroxyde de benzoyle, aux antioxydants et aux acides exfoliants. Ce n'est peut-être pas le cas pour vous, mais dans l'espoir que ce soit le cas, les produits avec lesquels j'ai eu le plus de succès sont…
3 choses qui ont aidé mon acné hormonale au menton
- Anti Bac Clearing Face Lotion de Kate Somerville (39 $), une lotion à 5 % de peroxyde de benzoyle qui s'absorbe rapidement, se superpose bien sous le maquillage et n'a pas ce parfum funky de peroxyde de benzoyle. J'ai déjà essayé un tas de lotions BP, et c'est celle-ci qui a fait la plus grande différence pour moi.
- Skinceuticals CE Ferulic (153 $), un sérum antioxydant avec des vitamines C, E et de l'acide férulique (un antioxydant). Conçu pour renforcer la peau contre les effets néfastes des rayons UVA et UVB et pour stimuler la production de collagène, il a vraiment aidé à réduire la desquamation et la décoloration post-acnéique que je voyais.
- Sunday Riley Good Genes Treatment (105 $). Ce sérum légèrement hydratant contient de l'acide lactique non neutralisé et semble améliorer la douceur et la texture de la peau autour de mon menton.
- Neutrogena All-in-1 Acne Control Daily Scrub (8 $). Je garde ce nettoyant, qui contient de l'acide bêta-hydroxylé (ou BHA), dans ma douche et je l'utilise tous les matins.
2. Alimentation — produits laitiers et sucre
Une autre chose importante, bien que difficile, qui semble avoir aidé à maîtriser mes éruptions cutanées a été de supprimer les produits laitiers et le sucre raffiné. J'avais entendu des amis dire que cela pouvait faire une énorme différence, et malgré mon amour profond et constant pour le yaourt, le lait et la crème glacée, j'avais atteint un point où j'étais désespéré d'essayer quoi que ce soit.
J'ai commencé par des étapes de bébé – remplacer le sucre et le lait de mon café par du lait d'amande, manger moins de yaourt tout au long de la semaine… et ne pas manger autant de fromage et de crème glacée.
Mec, c'était dur !
Il a fallu un certain temps pour voir une différence, mais je m'y suis tenu, et avec mes autres efforts, au bout de six mois, mon menton allait déjà beaucoup mieux.
J'ai aussi remarqué quelques autres choses qui ont un impact absolu sur ma peau, comme la quantité d'eau que je bois et les fruits et légumes frais que je mange. Si je ne bois pas assez d'eau et que je ne mange pas assez de fruits et de légumes tout au long de la journée, ma peau en paie le prix.
3. Touche pas !
Dernier point, mais non le moindre, garder mes mains loin de mes boutons.
Il m'est si difficile de résister à la tentation de m'attaquer à mes boutons. Je sais, je sais… Mais bof ! C'est tellement dur. Quand je serre, ça aggrave toujours les choses.
À vrai dire, il a fallu du temps pour briser cette habitude. Je devais éviter de regarder de près mon menton dans le miroir juste avant de me coucher, c'est-à-dire le moment où j'étais le plus susceptible de choisir et d'éclater, ou lorsque je me sentais stressé.
Parfois, j'utilisais des pots-de-vin à l'ancienne sur moi-même, comme si je ne me touchais pas le visage pendant « X » jours, je me récompensais avec du maquillage ou une paire de chaussures. 🙂
Ne porter absolument aucun maquillage